Znamo da su razna bezalkoholna pića i sokovi prepuni šećera i kalorija. Poslednjih godina je uveliko povećana potrošnja bezalkoholnih pića dnevno, tako i da se i ne obraća pažnja na kvalitet sokova koji se daju deci,već razne “kompanije” sa bombastim reklamama,sve su više prisutne na našem tržištu,na žalost,i u svakom domu.
Pokušaću da vam opišem i objasnim šta nam se događa u organizmu u sat vremena posle konzumiranja takvih sokova.
Nakon 10 minuta: jedna čaša bezalkoholnog gaziranog pića sadrži 10 kašičica šećera, odnosno 100% preporučene dnevne količine. Bez obzira da li se kretali ili ne šećer cirkuliše kroz telo.
Nakon 20 minuta: nivo šećera u krvi je vrlo visok, to uzrokuje u telu stvaranje poplave inzulina. Jetra odgovara transformacijom i sav višak šećera pretvara u mast koja se nakuplja u telu.
U 40 minuta: kofein apsorbira i imamo osećaj da smo budni,vedri i čili. Posledica je proširenje zenica, krvni pritisak raste,ubrzan nam je puls i povećava se rad jetre.
Nakon 45 minuta: u telu se povećava dopamin (neurotransmiter u mozgu) i stimulativno deluje na centre za užitak u telu, što daje osećaj blagostanja.
U 50 minuta: fosforna kiselina gura kalcijum, magnezijum i cink u debelo crevo, ubrzava se metabolizam. Velike doze šećera i drugih slatkih produkata povećavaju izlučivanje kalcijuma u urinu.
Nakon 60 minuta: diuretik delovanje kofeina pojačava želju za mokrenjem, ujedno se eliminišu bitne hranljive stvari poput kalcijuma, magnezijuma i cinka. Nivo šećera opada i dešava nam se razdražljivost,nervoza.
Ovo su samo grubi opisi dešavanja u organizmu posle konzumiranja gaziranih sokova a na vama ostaje da li ćete ih piti i koliko posle ovih saznanja.
0 коментара:
Постави коментар